正確的減肥餐食譜哪里有

就很多人說啊，減肥減脂的過程中要七分吃三分練，但我認為應該，是九分吃一分練吃是非常重要的嗯，所以說呢，我們要非常注重這個正確的減肥識破，一是要盡可能的吃天然的食物，這樣的話，他雖然很多食物有一定的熱量，比如說像什么葡萄啊，紅薯啊之類的，但是呢，他有更多的不被人體吸收，或者是加速人體吸收的，這種機制不要吃那些精米精面精油做的的一些東西，什么餅干啊之類的第二呢，就是盡量的要少吃，再有飽腹感的情況下，不要過度飲食。