心情不好怎么辦？

心情不好的時(shí)候，其實(shí)有很多解決的辦法，最主要的還是要看你自己怎么去調(diào)節(jié)。
有一種方法是直接面對(duì)。也就是說(shuō)找出你心情不好的原因，有可能是因?yàn)橛幸恍┦虑闆](méi)有想象中的那么順利發(fā)生了一些不開(kāi)心的事情，或者是不好的事情，那么你就要想辦法去解決它，當(dāng)這個(gè)問(wèn)題得到解決的時(shí)候許你的心情就會(huì)好起來(lái)。
還有一種是回避他。也就是說(shuō)，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，它本身會(huì)讓你感到不高興，不好。那么就不要一直想著他了，盡量不要去想起或者是提及這件事情，那么慢慢的你的注意力被分散了，也會(huì)讓自己的心情變得好起來(lái)。
具體就要看是什么事情了？并不是每件事情都可以回避的，有些事情你短時(shí)間回避了長(zhǎng)久，還是需要去面對(duì)，所以說(shuō)重要的還是要去把事情解決了。
不過(guò)人的心情對(duì)于自己的身心健康是非常重要的，如果你能夠通過(guò)短時(shí)間的回避，讓自己的心情好起來(lái)，然后繼續(xù)力量，等你自己休息好了之后再去解決問(wèn)題的話(huà)未嘗不是一個(gè)好事情。

心情不好，就要想辦法排解，驅(qū)散不良情緒，這方法很多，比如找朋友喝酒聊天，出去旅游散心，適合自己就OK。