如何延緩皮膚的衰老？

不熬夜、健康飲食、每天運動。
總而言之一句，自律后，一切都不是問題。

1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發(fā)揮最大的效果。女性30時歲后肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日曬
90%與皮膚老化有關的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處于“新鮮”的狀態(tài)。所以每天要飲用一定量的水，補充皮膚流失的水分，但是過量的對自己的皮膚也不一定好。
4、全面適當的營養(yǎng)
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬堿性，可使酸性體液恢復為微堿性，從而延緩皮膚老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對于防止皮膚衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關系。俗話說“生氣催人衰老，微笑示人益壽”，心情抑郁、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放松心情。