如何排除體內(nèi)的濕氣或寒氣?

排寒，祛濕，健脾！ 一排寒 二祛濕 三健脾！健康三步曲！ 排寒不祛濕，百病從中生！ 祛濕不健脾，傷氣又傷身！ 健脾不排寒，一切都白談！ 易補(bǔ)堂養(yǎng)生膏真正讓祛濕，排寒，健脾同步進(jìn)行

沙棘排濕排寒效果很好。 沙棘是一種落葉性灌木，常作為藥用，果實(shí)中維生素C含量很高，并還有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油酸、沙棘黃酮、超氧化物活性酶和人體所必需的氨基酸。 其中排濕排寒效果顯著，因其...

推薦一個(gè)方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持可去除體內(nèi)濕寒：每天用熱姜水泡腳，切一些生姜片放到腳盆，然后倒入少量熱水，把姜片泡一會(huì)，然后把腳泡進(jìn)去，等水變溫時(shí)，再續(xù)點(diǎn)熱水，如此加入四到五次，泡半個(gè)小時(shí)，持續(xù)一周就有效果。

喝點(diǎn)姜糖水,胡辣湯.

宮寒調(diào)理應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、注重腹部、腿部和腳部的保暖；二、少吃生冷或寒涼性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等；三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)；四、中醫(yī)方面的調(diào)理，如...

因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候氣候是比較潮濕的，人體內(nèi)部會(huì)有很多濕氣。

萬(wàn)能的薏仁粥，是祛除濕氣最好的一種食療辦法。

這個(gè)真的只能靠慢慢調(diào)理，不可能一蹴而就的，你體內(nèi)的寒濕也不是一天兩天就累積的，對(duì)吧，建議平時(shí)多在太陽(yáng)下多運(yùn)動(dòng)，從3月開(kāi)始可以喝薏仁紅豆湯，多做刮痧艾灸的保健，效果也是可以看得見(jiàn)的

根據(jù)中醫(yī)理論，濕氣過(guò)重導(dǎo)致人體機(jī)能降低。去除體內(nèi)濕氣的方法是薏米紅豆粥，只放這兩種材料，連續(xù)喝今天，可以快速除濕。平常要注意生活規(guī)律，不在早上或者夜晚洗頭。

祛濕多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿卜、紅棗、海帶等，另外，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩