失戀了很痛苦,我該怎么辦?

你要正視失戀這件事，學會克服它。然后這段時間千萬不要故意壓抑自己，我們要接受現(xiàn)實，然后采取方法去改善心情和心態(tài)。

采取方法如下：

1、找人傾訴。

據(jù)說，傾訴真的是減緩痛苦的良藥。直接地通過傾訴去表達自己對失戀的不滿，算是一種很積極的發(fā)泄途徑，傾訴的對象可以是家人、朋友、親戚，甚至是同事。

其實我們都明白，當我們想要傾訴的時候，可能并不是因為失去戀情而太過痛苦，而是我們一時之間難以接受陪伴身邊的人一下子悄然消失，是的，失戀的我們其實需要陪伴，而傾訴往往是一種很不錯的途徑。

2、放空自己。

不知道是不是水瓶座的寶寶特別喜歡在難過的時候放空自己，又或是其實很多人都比較享受這種減壓的方式。我試過失戀的時候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡覺了，給失戀所帶來的空虛感補了個充實的眠。讓身心力疲的自己休息充足，放空自己其實真的很不錯呢。

3、擴大社交圈子，認識新朋友。

失戀了很痛苦可以認識新朋，找新戀情。不要為一個不值得自己愛的人繼續(xù)蓋起頭來悄悄哭，太不值得了。當你一直沉浸在過去的戀情走不出來，大多數(shù)原因是因為你沒遇到更加適合的才會耿耿于懷過去的。