俗話說“春困秋乏夏打盹”，春天為什么容易犯困？春困怎么緩解？

隨著氣溫的升高，人體的毛孔打開，血液循環(huán)加快，導(dǎo)致大腦供氧量不足；適當(dāng)?shù)念^部按摩，外出多走動，飲食均衡，保證足夠的睡眠。

因為春天本來就是萬物復(fù)蘇的時候，生機勃發(fā)的時節(jié)，所以特別容易犯困，血液循環(huán)有一定的規(guī)律，可以保持室內(nèi)空氣的流通，吸取更多的氧氣，每天要開窗兩個小時。

因為對于春天來說，血液循環(huán)處于旺盛期，而且血管也開始進行一系列的舒張，此時可供給大腦的氧氣，就會相對的減少，體內(nèi)的新陳代謝水平會不斷提高，從而導(dǎo)致體內(nèi)的能量消耗比較多，所以春天才會容易犯困；在春天應(yīng)該清淡飲食，規(guī)律作息，多喝水，保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以喝一些咖啡，從而進行有效緩解。