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有什么好辦法可以治療失眠？

2022-12-16 08:10

2個回答

可以不信,但不可不試
每天用熱水燙腳
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好
睡前用十指向后梳頭5.。6下
從上往下推小肚子200次，以舒服為好
對失眠很有療效，請試試
祝你成功

躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。愿你天天有個好心情

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1個回答2024-04-24 20:29

您好,對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關,不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解...

1個回答2024-03-19 11:30

您好,臨床上,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經(jīng)衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成...

1個回答2022-11-18 00:04

失眠還是不困，早上早點起，晚上就該困了

2個回答2023-04-13 01:25

失眠了，咋治療失眠了？首先要放正心態(tài)，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜歡事，唱歌跳舞，參加一切娛樂活動，喝五味子水，喝核桃，分心木水，這樣失眠就會減輕，另外還可以按摩，也可以治失眠

1個回答2023-04-18 20:46

失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的，平時不要想太多，保持良好的心情，睡前可以喝杯熱牛奶，可以促進睡眠，如果很嚴重可以試試服用悸元膏鹿心血膏，治療失眠非常有效。

3個回答2023-08-12 12:21

失眠的原因有心神不交，有脾胃不和。可以艾灸神闕穴等等，堅持一段時間就能痊愈。本人親測艾灸有奇效。

1個回答2023-08-12 23:53

要是頸椎有問題起的的治好頸椎就行了

3個回答2023-08-24 06:50

克服不良的生活與睡眠習慣，營造舒適的睡眠環(huán)境。限制或禁止白天小睡。睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂，放松心情。再就是到院治療。

1個回答2024-01-21 00:01

規(guī)律的作息時間，無論前晚何時入睡，早晨都應該按時起床，周末和假日也保持通常的上床和起床時間； 2）安靜，舒適和安全的睡眠環(huán)境，保證安心入睡； 3）不在床上閱讀和看電視； 4）每日適度規(guī)律的運動...

1個回答2023-04-03 09:56

穩(wěn)定情緒、多休息

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