太敏感自卑，我該怎么辦呢

1 注重外表，將自己從著裝、發(fā)型等打扮好一點，有助于提高自信；
2 每天多對著鏡子，對自己說：你很優(yōu)秀！
3 多與人交流！

1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關鍵。 （2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
（3）增強自信。
（4）心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。

我自己認為如果一個人可以放開自己心里一直糾結(jié)的問題，在每次遇到事情的時候，就會有一個良好的心態(tài)去對待問題，在這樣的環(huán)境下，你的心理素質(zhì)就能提高

從他人的目光角度看自己，欣賞自己的發(fā)光之處，從而找回自信。