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怎樣練出大長(zhǎng)腿？

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怎樣練出大長(zhǎng)腿？

2022-12-16 00:59

我12歲，但是我有一雙大象腿，別說(shuō)我是小學(xué)生，我會(huì)堅(jiān)持，問(wèn)：做什么動(dòng)作能變大長(zhǎng)腿？（不喜勿噴，愿意回答就回答吧！）
2個(gè)回答
2022-12-16 03:15
你才12歲，如果堅(jiān)持每天都做體育鍛煉的話，多曬曬太陽(yáng)肯定會(huì)練出大長(zhǎng)腿的。
2022-12-16 01:36
跑步，跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)都可以，但是你千萬(wàn)要記住一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后一定要做腳部拉伸動(dòng)作。特別是運(yùn)動(dòng)后。
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1個(gè)回答2024-08-25 04:06
騰空飛腳的作法 如下： 　　 1、通過(guò)助跑后，上右步，左臂向前擺動(dòng)。 　　 2、左腿向前、向上擺起，右腳迅速蹬地跳起，身體騰空，左臂繼續(xù)上擺，右臂由下向前、向上擺起，在額頭前以右手背迎擊左掌掌心。 　...
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怎么訓(xùn)練壓腿！
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怎樣練習(xí)自游泳打腿
1個(gè)回答2024-03-26 16:41
找個(gè)池子然后趴墊子上
怎樣練習(xí)自游泳打腿
1個(gè)回答2024-04-23 18:34
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1個(gè)回答2022-12-07 13:49
好羨慕哦，我想瘦下來(lái)都難誒！細(xì)多好看??！別練粗了拉！想要粗也很簡(jiǎn)單．跳繩保證你變粗！
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