感覺好想睡覺，可就是睡不要著，有時睡著了感覺像醒著一樣，請問我這是怎么回事？該怎么改善？謝謝

放松心情，不要太過于緊張，盡量不要睡午覺，做到作息規(guī)律早睡早起。

展開全部 　1.就寢時間不固定所謂“習(xí)慣成自然”，身體也是有自己的生物鐘的。平時都晚上12點睡，可因為第二天有重要的事前天晚上就10點鉆進被窩，這樣當(dāng)然睡不著啦。請設(shè)定一個固定的就寢時間，早上要是...

可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發(fā)液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在干花上，薰衣草具有舒緩鎮(zhèn)靜的作用，有助于入眠。

這種情況建議你可以帶著孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，看一下有沒有鈣鋅的缺乏情況。 建議你給孩子提供一個良好的睡眠環(huán)境，如果有缺鈣的情況的話要及時補充鈣劑并多曬太陽促進鈣劑的吸收。

第一，是寶寶受涼感冒或其他一些不適，比如尿布問題，環(huán)境問題， 第二是孩子先天營養(yǎng)不足，由于母體營養(yǎng)狀態(tài)不好，導(dǎo)致孩子的鈣質(zhì)不足，影響孩子神經(jīng)發(fā)育，當(dāng)然不是很嚴重，只要奶水充足，孩子能吃，很快就會補上。...

你好，孩子，白天的時候盡量還是少讓他睡覺吧，慢慢的調(diào)整他的睡眠，讓他保證他晚上的睡眠。

何雨雯:吃飯歌 歌詞 歌曲：吃飯歌 歌手：何雨雯 吃飯吃飯吃飯吃飯 吃飯吃飯我是大胃王 阿彌陀佛阿彌陀佛 阿彌陀佛咿咻和尚 農(nóng)夫種稻 粒粒皆辛苦要珍惜 大魚大肉 只會壞身體別偏食 青菜蘿卜 西瓜旺萊我...

大腦需要休息

經(jīng)常半夜醒來睡不著的原因是壓力比較大，生活作息不夠規(guī)律，建議你晚上下班之后多運動，多跑步，睡覺前一個小時喝一點蜂蜜水，這有效促進睡眠。

你好，改善睡眠質(zhì)量可以在睡覺之前洗一個熱水澡或者泡泡腳，然后喝一杯牛奶都是有助于睡眠的，一定要放松心情，不要考慮太多。