有沒有可以調節(jié)心理壓力和情緒的書可以推薦一下

做情緒的主人》（黑龍江科學技術出版社）
當然了，我覺得，你去一趟大書店，在心理類、勵志類專區(qū)，看一看，應該有更多發(fā)現(xiàn)的。
二十歲的人，正是從未成年，到成年轉化的階段，有一些迷茫，倒也是普遍現(xiàn)象。
不過，確實應該重視起來，在這個轉折的時期，把握好自己！

《霧都孤兒》

方與圓這本書是由很多的例子來闡述自己的觀點，比較淺顯易懂。
人性的弱點這本書就比較全面的介紹了，如何與人相處。

金剛經，大悲咒等等，可以讓自己心靜下來，有時候心煩的時候可以聽一聽，心理壓力大的話，可以平和心氣。