吃哪些食物能夠有效排毒？

有便秘困擾？

排毒主要是自身的調(diào)理，因此排毒最日常的方法就是多喝水，除此之外，還可以早晚喝一袋謹(jǐn)元益生菌，益生菌+膠原蛋白肽，可以有效調(diào)理腸道，幫助排毒，維持良好皮膚狀態(tài)。

海帶是很不錯(cuò)的排毒食物。

中藥優(yōu)點(diǎn)就是無副作用.療效好

排毒的食物也是有很多的，比如苦瓜，冬瓜，綠豆等等這些東西都有很好的排毒作用，尤其是綠豆，經(jīng)常使用一定排毒效果很好的。

蜂蜜，木瓜，苦瓜，豬血，芹菜，蘋果，香蕉，火龍果等這些水果都是有清腸排毒的功效，平時(shí)可多吃，特里是便秘的人。

　　體內(nèi)的毒素是呼吸、流汗、代謝過程，保持心情舒暢，飲食有節(jié)，生活規(guī)律，相應(yīng)體內(nèi)毒素產(chǎn)生就減少；多運(yùn)動(dòng)，提高體內(nèi)新陳代謝水平，也會加速毒素的排出。生活習(xí)慣調(diào)理很重要，方法如下： 　　 　　1、喝水，多...

多喝水，多吃青菜，還有水果，如果想要快一點(diǎn)，就喝排毒養(yǎng)顏的茶。

多吃利濕健脾的食物，如薏米赤小豆粥，也可以喝稀健薏米紅豆茶

生食排毒計(jì)劃又稱定期單一飲食計(jì)劃，十分簡單易行。該計(jì)劃要求在一天到幾天不等的時(shí)間里，只吃生的水果蔬菜以及果汁、蔬菜汁。每個(gè)人都可以借助這個(gè)方法收到立竿見影的效果。如果一個(gè)頑固的肉食者既無法做到吃素，...