怎樣才能讓心情放松?
2個(gè)回答
一切煩惱,失眠,空虛,郁悶,無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己: 1.欲望少點(diǎn), 2.攀比少點(diǎn), 3.心態(tài)平衡點(diǎn), 4.知足常樂多點(diǎn) , 5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據(jù)自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
我覺得怎樣消除緊張情緒的方法是次要的,更重要的是個(gè)人的心態(tài)??!每個(gè)人都有他緊張的時(shí)候,有的是因?yàn)樘诤跏?,或者太看重某些東西,有的是莫名其妙的在意,還有一些緊張是因?yàn)楸旧淼淖孕挪粔?,本是覺得不夠好,就會(huì)更緊張,我也會(huì)很緊張,可是我常對(duì)自己說這樣一句話,我可以的,就算不可以有怎樣,進(jìn)去吧。試試看或許自己很好,加油,學(xué)會(huì)給自己不斷的打氣,學(xué)會(huì)充實(shí)自己,慢慢的也就會(huì)沒有那么緊張了,緊張的時(shí)候給自己說沒有什么的,放松放松深呼吸,不要想太多,就說自己可以,因?yàn)樵较朐蕉?,越緊張,到最后什么都做不了了,我自己的方法,同你分享,希望能給你一點(diǎn)幫助,加油哦,??!
多經(jīng)歷幾次類似的“關(guān)鍵時(shí)刻”
1、調(diào)整心態(tài),做到心無雜念。
2、將注意力從“引起緊張感的”害怕,轉(zhuǎn)移到所要當(dāng)眾表達(dá)的事件上,專注于你所要說的話。
3、學(xué)會(huì)放得開,讓一切順其自然。
答案補(bǔ)充
最關(guān)鍵的一點(diǎn):不要過多考慮結(jié)果。這是放松的關(guān)鍵。
多經(jīng)歷幾次類似的“關(guān)鍵時(shí)刻”
1、調(diào)整心態(tài),做到心無雜念。
2、將注意力從“引起緊張感的”害怕,轉(zhuǎn)移到所要當(dāng)眾表達(dá)的事件上,專注于你所要說的話。
3、學(xué)會(huì)放得開,讓一切順其自然。
答案補(bǔ)充
最關(guān)鍵的一點(diǎn):不要過多考慮結(jié)果。這是放松的關(guān)鍵。
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松子和松果的區(qū)別
一、松子和松果的區(qū)別: 松子是松果中的種子。一顆松果,包裹著很多松子。 二、松果,別稱:松塔,為松科植物的種子,成熟后內(nèi)有松子??勺魉幱?,有祛風(fēng)止痛、消炎止血、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的功效,樣子像峰塔。 ...
全文松果和松子的區(qū)別
松果和松子的區(qū)別有:一顆松果,有很多松子。松子是在松果中的種子。 松子又名松實(shí)、果松子、海松子,是松科植物紅松等的種子,是常見的堅(jiān)果之一 。富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。是重要的中藥,久食健身...
全文松果和松子的區(qū)別?
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