考試焦慮有何特點(diǎn) 請結(jié)合個人經(jīng)驗(yàn)及理論知識闡述

很久沒有回答心理方面的問題了，由于身邊有抑郁和心理健康疾病的朋友，所以多少比較清楚。
焦慮，說是一種情緒，但處理不當(dāng)會成為一種常態(tài)。
精神不集中、煩躁是初級的。
睡眠不好，失眠早醒就是值得重視了。
焦慮的事情本身，到了最后已經(jīng)不是重點(diǎn)，而是人自身陷入焦慮狀態(tài)，事事無主張，事事易發(fā)怒，事事難開心······很多人抑郁的最初，就是由焦慮開始的。一般比較內(nèi)向，心思比較細(xì)膩的比較容易得。脾氣很大的，一般發(fā)了脾氣就好了，反而不易發(fā)展成焦慮甚至抑郁。
至于說，焦慮的特點(diǎn)，其實(shí)心理學(xué)生雖然理論眾多，但是，我一向主張，因人而異，每個人焦慮所表現(xiàn)的都是不一樣的。有的孩子見到老師，不說話，是害怕，最后也會發(fā)展成焦慮，但是焦慮的表現(xiàn)也許很難察覺，根本沒有什么特點(diǎn)，就是沒有精神，見了老師心跳變快，想跑。
因此，面對焦慮也要找出原有，找出適合個人的排解之法才可以！
以上說法粗淺，如果身邊有人懷疑焦慮，最好的可以去做焦慮測試，去正規(guī)大醫(yī)院心里科。