我最近很焦慮，睡不著覺，我該怎么辦

如果你最近總是失眠的話，這說明你的內(nèi)心藏著事情，盡量把事情解決完，這樣自己就可以有一個好的睡眠了。當(dāng)然了，有的人是長期太壓抑自己了，心里事情實在是太多了，所以每到晚上都會產(chǎn)生焦慮，越焦慮就越睡不著，出...

考慮還是有思慮過度引起的神經(jīng)衰弱癥狀，也不能排除和腎虛有關(guān)系，不要過度焦慮擔(dān)心，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，建議服用谷維素片，安神補腦液，也可以服用健腦補腎丸，平時需要保持心情舒暢，多吃蔬菜水...

不要一直待在不變的環(huán)境里，出去爬山或者遠行是個好方法，頭腦會清醒很多

最好是先不要去幼兒園，這種情況比較嚴(yán)重了，你一定要寶寶知道他呆在的環(huán)境很安全，但是不要用語言一直強調(diào)，要用動作告訴他，寶寶是缺乏安全感照成的 ，一定要打消后再送幼兒園，這個情況消除之前一定不能著急，你...

可以的，睡覺聽歌確實能緩解焦慮癥，但需要聽一些舒緩的音樂，如田園、小夜曲等。 焦慮癥的自我心理治療： 1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經(jīng)，幫助你睡眠。 2、用森田療法，就是不把身...

指導(dǎo)意見:病例分析:需要使用抗焦慮藥物合并心理治療意見建議:建議于精神科就診，選用合適的抗焦慮藥物系統(tǒng)治療

心焦、焦躁、著急、恐慌、焦心、憂慮、焦急、焦炙、慌張、發(fā)急、焦灼，親，但愿能幫到您

歌曲名:我在你身邊 歌手:陳少華 專輯:絕對 詞/曲: 周治平 如果你走得太累 需不需要我陪你一會 陪你擦干你臉上的淚 和你莫名的傷悲 如果你的世界 需要一點安慰 我就在你身邊 在你走過的歲月...

可以喝點牛奶，睡前少吃一點。可以聽聽純音樂，也可以看看電視劇。

1你應(yīng)該把你想的事說出來，給大家說說會好點 2晚上的時候你聽聽音樂，喝包牛奶，多做一些有利于睡眠的事 3放松心情，不要多想，天大的事到時候就了，不要那么的壓力