決定力量大小的因素有哪些？

力量，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是肌肉收縮時(shí)所表現(xiàn)的張力或收縮力，決定力量大小的因素有以下三個(gè)方面：一是肌肉橫截面積的大小決定著該部分肌肉力量的大小，它們之間的關(guān)系是肌肉力量的大小與肌肉，橫截面積的大小成正比，也就是說(shuō)肌肉橫截面積越大則力量越大。二是運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)興奮性度的高低也決定著力量表現(xiàn)的大小，它們的關(guān)系是興奮程度越高則力量表現(xiàn)越大。三是運(yùn)動(dòng)員全身各部分肌肉協(xié)調(diào)能力的好壞決定著力量表現(xiàn)的大小，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)中肌肉活動(dòng)有三種情況，即主動(dòng)肌、協(xié)同肌和對(duì)抗肌。在完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)主動(dòng)肌進(jìn)行收縮，協(xié)同肌協(xié)同主動(dòng)肌工作，而對(duì)抗肌則處于舒張狀態(tài)。這三者之間協(xié)同配合的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)員力量的表現(xiàn)，通過(guò)有計(jì)劃、系統(tǒng)的力量訓(xùn)練可以極大地改善人體各肌肉之間協(xié)調(diào)配合的能力，從而達(dá)到提高力量的目的。柔道運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練既要遵從力量訓(xùn)練的基本規(guī)律，又要充分認(rèn)識(shí)柔道對(duì)抗所需力量的特點(diǎn)，有針對(duì)性地開(kāi)展訓(xùn)練，才能達(dá)到事半功倍的效果。