怎么鍛煉才能消除背部脂肪改善駝背？

能。 肌肉的多少直接反映出你自身的基礎(chǔ)代謝，每天所進食的能量60%被人體自身消耗，而這大多數(shù)是被你的肌肉所代謝消耗。每4公斤肌肉在24小時之內(nèi)可以消耗掉1公斤脂肪的熱量，可見出肌肉的重要性。

只要是鍛煉都有效果的，但是鍛煉效果是很漫長的。不易見的，但它是科學(xué)的，堅持就好啊

我之前也是有輕度脂肪肝，喜歡熬夜，愛吃熱量高的食物，

如果單純的脂肪肝沒有進行很好的預(yù)防和治療，有可能發(fā)展為脂肪性肝炎，也就是不僅有脂質(zhì)在肝臟的沉積，肝功能也出現(xiàn)異常。

多吃以下幾種食物吧： 1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判?。　?2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。 　　3.腌漬類蔬菜。植物性脂肪在制作過程被分解了， 但水...

消除脂肪肝可能需要在平時生活中加強運動，每天堅持做一些有氧鍛煉，而且時間不可以低于40分鐘左右，同時飲食上也要做出調(diào)整，不可以再吃含脂肪比較高的食物，可以采取低鹽、低脂飲食方式。如果脂肪肝比較嚴重，已...

得了脂肪肝，首先要戒除不良的生活習慣，比如戒煙、戒酒。 第二是注意膳食平衡，粗細搭配，不要吃脂肪含量高的食物，比如動物內(nèi)臟、涮鍋、油膩、油炸的食物，多吃清淡的飲食，還有粗糧，多吃新鮮的蔬菜和水果。 其...

可以早起散步、練練瑜伽、跑步、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐等。周末的話，可以選擇騎行、打羽毛球、爬山等運動。

用背背佳比較靠譜吧

減肥是全身的