如何在這快節(jié)奏的城市里沉下心來做好自己?
4個回答
不要總是在線。如果你隨身攜帶著iphone或者黑莓手機或者其它移動設(shè)備,關(guān)閉它。更重要的是,在可能的情況下,別帶著它。如果你一天的大部分時間都在使用電腦,騰出一些不在線的時間來干干其它事情??偸窃诰€意味著我們要被打斷,我們不斷處于到來的信息的壓力之下,我們處于滿足其他人需求的緊急狀況之中。當(dāng)你總是查看到來的新的信息的時候是很難慢下來的。
在所有事情中尋找樂趣,這和關(guān)注當(dāng)前是有關(guān)系的,但是要更深入一些。無論你在干什么,完全要關(guān)注當(dāng)前……而且要贊賞它的每一方面,尋找讓人享受的一面。比如,當(dāng)洗碟子的時候,不要把它當(dāng)成一個單調(diào)的瑣事,想要盡快完成它,真正的去感受水、清潔劑和盤子。如果你能以這種方式來看的話,它就會真的成為一項讓人享受的任務(wù)。對于其它的瑣事也一樣——洗車,打掃、除灰塵、洗衣服等等。如果你能學(xué)會這項簡單的習(xí)慣的話,生活真的可以讓人如此享受。
需要留意當(dāng)前你所做的任何事情。也就是說,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在思考你該干什么,或者已經(jīng)發(fā)生地事情,或者可能會發(fā)生的事情……緩慢的將你自己拉回到當(dāng)前。關(guān)注現(xiàn)在正在發(fā)生地事情。對于你的行動,對于你周圍的環(huán)境,對于你周圍的其他人你都應(yīng)該這樣。這需要一定的練習(xí),但是也是最根本的東西。
睡覺時間每天控制在6-7小時就可以了,年輕人沒必要睡8小時,太浪費了,能早睡早起更好。剩下就是培養(yǎng)自己的愛好,不管哪方面的,有了個人喜好的東西就不會覺得日子無聊,也算另一種精神寄托。此外就是健身,個人還是建議每天抽30分鐘來運動下,強度也不用太大,但要保持這個量,天天堅持。
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前奏一出讓你沉淪的女聲 是什么歌
cant stop
小提琴曲沉思的伴奏
很抱歉。不過申雪宏博2006——2007賽季滑的就是《meditation》,或許可以去花滑吧問問,說是求SZ2006——2007賽季LP音樂。
沉沉的黑夜都是白天的前奏。 —— 郭小川
奔流不息,人生水長東。 漫長的歲月里,人們總是抬頭看天空。無論什么年月,他們都希望脫離苦難,進入理想中的烏托邦。
沉沉的黑夜都是白天的前奏這句話是什么意思
“物極必反”之意。
《夜深沉》是用什么樂器演奏的?
這個得看哪個版本的啦。我聽的是早期雨果的《夜深沉》,里面的樂器有大鼓、小鼓、南梆子、笛子、嗩吶、京胡、二胡、碰鈴、梆子、揚琴、琵琶、中阮、大提琴、低音提琴、
《夜深沉》是用什么樂器演奏的?
《夜深沉》是京劇的曲牌,主要用京胡來演奏。還有大鼓來伴奏。
推薦節(jié)奏沉穩(wěn)節(jié)奏感強的搖滾
推薦一個比較不錯的樂隊 vamps 我真的很喜歡 別的再重一點的口味 比如曼森啊 博得之鄭森明子啊喊告 槍花啊春旦等等的
您好,您好像有小提琴曲《沉思》的伴奏,可以發(fā)給我嗎?
絕對絕對絕對絕對絕對絕對絕對絕對絕對不行
在線等沉思小提琴獨奏五線譜,謝謝大家了。
嗯,你看看這個
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