嚴(yán)重失眠怎么辦

你好，失眠一般是精神壓力過(guò)大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒(méi)有后顧...

您好！失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹(shù)立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心...

人性的弱點(diǎn) 人性的優(yōu)點(diǎn) 快樂(lè)的人生 說(shuō)話的藝術(shù) 作者：戴爾。卡耐基 厚黑學(xué)大全 作者：李宗吾 千年不二之異書(shū)——榮枯鑒，一本古書(shū)。 以上都看完后都會(huì)讓你受益良多。 失眠，不一定是...

周迅曾遭失眠折磨。對(duì)劇本堅(jiān)持“三好”原則的迅哥坦言她有個(gè)奇葩習(xí)慣：開(kāi)工前一晚會(huì)緊張到睡不著，一直想如何演好角色，到現(xiàn)在也沒(méi)找到有效的解決方法。林心如曾遭失眠困擾，因而壓抑、痛苦。每每此時(shí)，她會(huì)以大哭...

白天睡嗎?。。?/div>