該如何走出極度自卑的困境？

? ?坦白來(lái)說(shuō)，我自己也有一種自卑的現(xiàn)象。這種情況的話主要表現(xiàn)在對(duì)自己的形象的一種判斷吧，覺(jué)得在很多時(shí)候不管是干什么我都對(duì)自己的容貌特別不自信，比如說(shuō)平常個(gè)朋友出去出去玩呀，然后經(jīng)常會(huì)拍照，大家集體的話就是會(huì)去喜歡照相，但是這個(gè)時(shí)候我就會(huì)非?？咕芘恼?，然后朋友們就會(huì)覺(jué)得你自己特別不給面子，總是不在一起拍照。別人在那邊討論化妝品啊，衣服護(hù)膚品什么之類的，我都會(huì)覺(jué)得有一種格格不入的感覺(jué)，這種感覺(jué)我自己也說(shuō)不清楚，反正就是覺(jué)得自己長(zhǎng)的特別的土。

? ? ?對(duì)于這種情況的話我覺(jué)得也只是說(shuō)一種不自信的表現(xiàn)吧，我們想要去改變也只是說(shuō)要去找出自己的原因并且去分析自己究竟為什么會(huì)如此自卑，面對(duì)極度自卑的這種情況我們更應(yīng)該及時(shí)的去解決我們內(nèi)心的問(wèn)題，如果覺(jué)得自己在深思熟慮之后還是覺(jué)得沒(méi)有辦法去改變這個(gè)現(xiàn)象的話，我們可以選擇去咨詢心理醫(yī)生?；蛘呤钦f(shuō)買一些相關(guān)的書過(guò)來(lái)閱讀一下，這樣堅(jiān)持下去可能對(duì)我們的一些看法會(huì)有所改觀，像平時(shí)如果我們練瑜伽呀或者是說(shuō)看看書什么之類的，我覺(jué)得這都是有利于我們解決自卑的這種現(xiàn)象，因?yàn)槠匠Ｉ顗毫Χ继貏e的大，所以說(shuō)我們慢慢的也會(huì)對(duì)自己有一種不自信的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候的話我們也不要想太多，盡量的放松心情就好了，我相信你自卑也只是暫時(shí)的，所以我們更應(yīng)該要去坦然的面對(duì)，而不是逃避問(wèn)題。

我現(xiàn)在也是很自卑的，但是后來(lái)我通過(guò)自己的努力走出了這種自卑的困境。因?yàn)橐恍┘彝ピ?，所以小時(shí)候，很少和別人說(shuō)話，久而久之就形成了一種自卑心理。但是后來(lái)，因?yàn)樽约合胍淖冞@種現(xiàn)狀，所以總是在尋找方法。我認(rèn)識(shí)到自己自卑是因?yàn)樽约簺](méi)有看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，而總是不斷的強(qiáng)化自己的缺點(diǎn)。所以那時(shí)候我做的一件事情就是，好好培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)。

我是一個(gè)很喜歡朗誦的人。不管是詩(shī)歌朗誦，還是文章朗誦，都算是一種愛(ài)好吧。但是以前的我并沒(méi)有，感受到，以前我總是認(rèn)為自己五音不全，唱歌又不好聽(tīng)，但是從來(lái)沒(méi)有想到，自己在朗誦方面還是有天賦的。所以后來(lái)每當(dāng)學(xué)校舉辦這樣的活動(dòng)時(shí)，我都會(huì)積極主動(dòng)的報(bào)名參加。而且還在學(xué)校舉辦的活動(dòng)中獲獎(jiǎng)了，為班級(jí)獲得了榮譽(yù)。那是我跟自由內(nèi)心感到的開心?；蛟S這就是自信的感覺(jué)吧。那時(shí)候同學(xué)們也會(huì)對(duì)我刮目相看。這就讓我越發(fā)的有自信了。

慢慢的我也學(xué)會(huì)了，發(fā)覺(jué)自己身上其他的優(yōu)點(diǎn)，而對(duì)于缺點(diǎn)我會(huì)努力去改變。每當(dāng)我取得一點(diǎn)點(diǎn)的改變時(shí)，我就覺(jué)得自己，從自卑里跨出了一大步。所以對(duì)于有極度自卑的人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能再擴(kuò)大自己身上的缺點(diǎn)，一定要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，并把優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致，而對(duì)于缺點(diǎn)我們要及時(shí)的改正。這樣的話我們會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，也會(huì)越來(lái)越自信的。