減肥平臺期一般多久

每個人在減肥過程中出現(xiàn)平臺期的時間長短不同，有的人只有幾周，有的人卻長達(dá)幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續(xù)下降。不過，進(jìn)入平臺期后，由于身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。

減肥平臺期是絕大多數(shù)減肥者都會遭遇的經(jīng)歷，很多人就是在這時放棄減肥，不注意保持減肥成果，導(dǎo)致反彈。所以如果您在平臺期堅持住了，您就是那些勝利者中的一個。記住，“在平臺期不反彈，就是進(jìn)步！”