晚上幾點(diǎn)睡覺最好?
我是女孩子,每天起床都有黑眼圈和眼袋,為什么?
2個(gè)回答
九點(diǎn)到十點(diǎn)之間 這段時(shí)間睡覺第二天五點(diǎn)到六點(diǎn)起來,身體會(huì)很健康的
9點(diǎn)最好 但要8點(diǎn)之前起床
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晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
有催眠的效果,可以讓人更好的去夢(mèng)中想想,從而入睡!
寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦
培養(yǎng)良好睡眠的妙方 1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無法入睡的情況生。 2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱...
全文一個(gè)月小孩怎么白天不好好睡覺晚上也不好好睡覺
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晚上不睡覺你干嘛。
你睡著了嗎?我睡了??!晚安啥意思啊
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