如果長時間不吃晚飯，真的可以起到減肥的作用嗎？

是白天攝入熱量比較大，不運動無法消耗。

可以減肥，但同時也要配合運動，你在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持...

1. 吃完飯后休息差不多15分鐘 ，然后先做仰臥起坐，下蹲，分為四組，每組20個， 完了以后 再跑步或者快走， 加起來達到45分鐘。 2. 因為前半小時消耗的是你體內(nèi)的水和食物 ，晚飯盡量不要吃太油膩...

無論你是否在減肥,晚餐是一定要吃的.午餐就可以不吃,而可以吃蔬菜水果. 我也在減肥,不過我不會晚餐不吃飯的,因為那是不健康的減肥方法.所以希望你不要不吃. 我每天早上和晚餐都是正常飲食,午餐就吃開...

許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉~心想假如能夠輕松達減肥效果該有多好!根據(jù)美國保健專家研究發(fā)表，進食時聽輕音樂有助于減肥的功效喔~您不需非凡強制節(jié)食，就可以輕輕松松的減肥成功。 為什么...

許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕松達減肥效果該有多好！根據(jù)美國保健專家研究發(fā)表，進食時聽輕音樂有助于減肥的功效喔～您不需特別強制節(jié)食，就可以輕輕松松的減肥成功?！　槭裁催M食時聽...

這樣會引起腸胃炎，胃粘膜被胃酸腐蝕，會導(dǎo)致胃潰瘍，甚至胃穿孔，或者胃癌，而且一旦恢復(fù)正常的進食，體重會反彈，而且還會更加的胖，長期的不吃晚飯還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響免疫力。

飯后半小時后。

以下是我的原創(chuàng)，是我本人減肥的親身體會： 我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食： 1、控制熱量與脂肪。要始終小...

也不是啊,我有段時間總熬夜就瘦下來了 不過這樣對身體很不好的,不是不睡,是晚點睡