如何治療三高

對(duì)于三高的治療，首先是藥物治療，尤其是高血壓和高血糖，這個(gè)最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行治療。飲食方面，主要是低脂低膽固醇低糖低鹽飲食，多吃點(diǎn)富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等。日常合理作息，保證充足的睡眠。

　　1、控制飲食：
　　養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間，按規(guī)律的飲食習(xí)慣，每日三餐定時(shí)定量，可適當(dāng)?shù)墓?jié)制，減輕胰島負(fù)擔(dān)，切忌不能進(jìn)行暴飲暴食。

　　2、多運(yùn)動(dòng)：
　　運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)比較簡(jiǎn)單方法，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血，對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)都很適合。

　　3、煙戒酒：
　　煙酒也是引發(fā)“三高”疾病的一個(gè)重大的誘因，其中吸煙會(huì)加重動(dòng)脈硬化、引起血管痙攣等，同時(shí)應(yīng)盡量減少喝酒，喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高等到，所以要預(yù)防“三高”就得戒煙戒酒。