你如何有修養(yǎng)且委婉地表達(dá)自己的憤怒？

有些人總以為當(dāng)自己憤怒時，沉默才是正確的。其實，這可是錯誤的。沉默相當(dāng)于承擔(dān)，你承擔(dān)了這些憤怒，只會傷害到自己，甚至影響到自己的健康。你可以嘗試奔跑，嘶喊，或者是逛街散步，轉(zhuǎn)移自己的心思緩解憤怒。

凡是做大事的人都是穩(wěn)重的人，憤怒的人說明自己的胸懷小，做不成什么大事?？梢运较碌膶ο胍l(fā)脾氣的人進(jìn)行訴說，或者去圖書館看一本書，或者去參加體育活動，這都是一種比較好的方法。

有修養(yǎng)的人基本上沒有憤怒，因為他們知道，憤怒是沒有好處的，對朋友憤怒，可能會失去朋友，對親人憤怒一定會傷害親人，對自己憤怒，既傷肝又傷身，總之，憤怒是沒有修為，沒有智慧，沒有德行的表現(xiàn)。

有修養(yǎng)的人往往內(nèi)斂謙和，很少動怒。而動怒的表現(xiàn)，往往是沉默。任憑心理怒浪滔天，也不顯于色。憤怒往往是轉(zhuǎn)嫁的，一個憤怒的人就像一個傳染源，會將憤怒的情緒傳播給身邊的每一個人。