青少年晚上吃什么夜宵最健康

1，吃一些比較易消化的的食物如：水果，粥，面條.點(diǎn)心.混沌等,不要吃些不易消化的食物 2，晚上一般不能經(jīng)常吃夜宵 會(huì)影響睡眠。 3，每天晚上吃宵夜的話建議吃一些比較易消化的的食物。

不完全科學(xué)..因?yàn)槿绻砩橡I著不吃..就會(huì)早上多吃..這樣更容易胖..吃過消夜不要馬上休息.. 如果不餓最好還是別吃..

不完全科學(xué)..因?yàn)槿绻砩橡I著不吃..就會(huì)早上多吃..這樣更容易胖..吃過消夜不要馬上休息.. 如果不餓最好還是別吃..

可以吃一些面和雞蛋，這個(gè)不是很多的脂肪，也不會(huì)有太多的興奮感，也是很好消化的。

你好， 宵夜，是不可能吃出健康來的， 因?yàn)榘胍沟臅r(shí)候胃是處于休息狀態(tài)的， 而半夜吃宵夜是強(qiáng)行把胃喚醒， 讓胃重新喚醒，強(qiáng)行工作， 這種做法是不可取的！ 胃癌和胃病都是這樣來的！

emmm…其實(shí)這個(gè)時(shí)間段吃什么都不太健康了呢，所以就力求好吃吧！ 一 夏日必備小燒烤，烤羊排它不香么？ 碳烤羊排 二 啤酒小龍蝦，蒜蓉麻辣十三香，口味隨您挑 人生除了奮斗，還有小...

糙米既有營養(yǎng)又可以幫助消化，對(duì)有胃病的童鞋來說很有益處。宵夜選擇糙米粥，對(duì)腸胃消化不會(huì)造成太大負(fù)擔(dān)，反而有益。做法也很簡單，將糙米和五谷雜糧洗凈泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成咸粥或甜...

夜宵一定要吃一些清淡的容易消化的食物 千萬不能多吃，吃過于油膩的東西，暴飲暴食 不易消化的食物會(huì)讓整個(gè)夜晚都成為消化系統(tǒng) 的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然，如果是上夜班或者夜間體力腦力勞作過重的 朋友，可以多吃一點(diǎn)，以保...

米糊、芝麻糊、油茶配餅干、沙琪瑪?shù)?，少量吃點(diǎn)，

長期吃夜宵對(duì)腸胃功能造成嚴(yán)重影響，容易引起肥胖。有害身體健康