如何避免長(zhǎng)久坐姿不腰疼

久坐之后如果出現(xiàn)腰疼，可以伸伸懶腰緩解疼痛。另外要注意多加臥床休息，減少久坐時(shí)間和頻率。

貧血了吧 多多吃紅棗

曾經(jīng)看到過這樣一幅漫畫：在一輛公共汽車上，所有位置都被坐滿了，一位年逾古稀的老爺爺留著花白的胡子，一手拿著拐杖，一手牽著吊環(huán)。老爺爺似乎已經(jīng)站了好一會(huì)兒，累得彎下了腰，兩鬢旁豆大的汗珠落在地上。坐...

可能是因?yàn)槟I臟有點(diǎn)問題，吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的東西。

我建議先從放下開始。

你好，根據(jù)您的描述，有可能腔猛是腰間盤的情況喊中，建議平時(shí)要注意休息適量做戶外活動(dòng)，飲食上也要注意，伍滲橋多吃蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物，必要時(shí)可以去醫(yī)院做x線檢查，以便確診。

我們要想緩解這一癥狀可以去按摩館按一下摩或者是坐一個(gè)小時(shí)左右就起來(lái)溜達(dá)幾分鐘。要不了多久腰疼的狀況就會(huì)得到有效的緩解。

1，要改變坐姿； 2，活動(dòng)腰部 ；3，熱敷 。

可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常坐著不活動(dòng)，每天應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，回家之后可以按摩腰部，緩解壓力。

長(zhǎng)期坐著就容易腰疼，你可以買個(gè)護(hù)腰的靠枕，我給我爸在京東買的 。然后就是多站起來(lái)走會(huì)，運(yùn)動(dòng)休息一會(huì)。常笑健康公號(hào)有個(gè)疾病手冊(cè)，你可以看看有沒有這方面的解決方法。