有沒有什么好的運動，能讓五臟六腑都得到鍛煉？

控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

可以練六字氣訣，是鍛煉五臟六腑的

題主你好，平常的徒手訓練或者借助機械的訓練，一般都能鍛煉到肌肉、關節(jié)和心肺系統(tǒng)。如果是一個動作鍛煉到整個內腑，我推薦鐵板橋（也成后下腰），長期鍛煉鐵板橋，可以讓人更敏捷，當然這是個可以按摩整個內腑的動...

走路鍛煉最好是用腹部呼吸，腹部呼吸我最近我也使用該呼吸法。再加上飲食上的規(guī)律。多食堿性食物每天注意飲水，不該吃的就不要控制不住去吃。

中醫(yī)的五臟是指心、肝，脾、肺、腎，六腑是指膽、胃，小腸、大腸、膀胱、三焦。

那么中醫(yī)所說的五臟六腑到底是什么呢？中醫(yī)的五臟是指心、肝，脾、肺、腎，六腑是指膽、胃，小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。

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臟，包括心、肝、脾、肺、腎，稱為五臟。另外心包位于心臟的外圍，附有絡脈，是通行氣血的徑路，并有保護心臟的作用，故亦稱為臟。腑，包括膽、胃、小腸、大腸、膀骯和三焦，稱為六腑。

是的 五臟六腑 wǔ　zàng　liù　fǔ [釋義] 五臟：脾、肺、腎、肝、心；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內的各種器官。比喻事物的內部情況。 [語出] 宋·張君房《云笈七簽》：“...

五臟：脾、肺、腎、肝、心；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內臟器官的統(tǒng)稱。也比喻事物的內部情況。 成語典故 【出處】： 《呂氏春秋·達郁》：“凡人三百六十節(jié)、九竅、五臟六腑。” 3詞...