氣血不足，食補(bǔ)平時(shí)生活中吃著什么好，最好是方便簡單點(diǎn)的。

有助于補(bǔ)氣血的食物有：當(dāng)歸、黃芪、桂圓、阿膠、山藥、葡萄、南瓜等，如果氣血不足得厲害，可以喝云南白藥氣血康哦，其主要成分就是云南當(dāng)?shù)氐奈纳锦r三七）、黃芪、人參和葛根精華~滋補(bǔ)，副作用也小，食補(bǔ)還是太慢...

氣血不足的人，食補(bǔ)是真的有用?？梢猿曰ㄉ€有紅棗之類的東西，補(bǔ)氣血都是有很大的效果的，一定要堅(jiān)持吃，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣子是沒有用的。

吃點(diǎn)黃芪+枸杞

可以吃紅棗，枸杞，燕麥，雞蛋，牛奶，這些食物里的營養(yǎng)價(jià)值都很高，都可以起到補(bǔ)充氣血的效果。就是要通過食補(bǔ)的方式才可以補(bǔ)得起來，其他的補(bǔ)充方式?jīng)]有任何的作用。

補(bǔ)血食物紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補(bǔ)血效果。?四種干果補(bǔ)血最好桂圓肉? 桑葚干? 黑棗 紫葡萄干

兒童補(bǔ)血的食物很多，你可以做些含鐵豐富的食譜來給孩子補(bǔ)鐵補(bǔ)血，將豬肝剁碎制成肝泥，瘦肉就做成肉末好吸收，也可以用雞蛋黃做蛋黃泥一天一個(gè)，或在米粉、面條里面放些菠菜末，直接讓孩子吃菠菜末和菠菜汁也行，紅...

孩子貧血那是孩子缺鐵微量元素所導(dǎo)致的，兒童補(bǔ)血關(guān)鍵在于補(bǔ)充鐵質(zhì)，媽媽一定要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，多給孩子吃些補(bǔ)鐵的動(dòng)物肝腎臟、、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆、紅棗，以及新鮮的菠菜和水果，此外最好的是補(bǔ)充...

補(bǔ)血食物紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補(bǔ)血效果。 四種干果補(bǔ)血最好桂圓肉 桑葚干 黑棗 紫葡萄干

想要補(bǔ)血益氣，可以喝以下幾種粥：第一種，黑糯米補(bǔ)血粥，以黑糯米、桂圓、紅棗、山藥為主要原料制成，具有良好的益氣養(yǎng)血功效；第二種，四紅補(bǔ)血粥，以花生、紅豆、黑米、紅棗為主要原料做成，具有補(bǔ)血益氣的功效；...

食補(bǔ)吧安全，每天吃三顆紅棗用桂圓枸杞泡茶喝，每天兩個(gè)阿膠糕。