我是一個籃球菜鳥、我希望利用這個暑假讓自己變強(qiáng)、望高手能給一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方法....萬分感激!
注意是系統(tǒng)的訓(xùn)練方法
4個回答
交1300塊錢到安踏訓(xùn)練營~保證你變成高手!
系統(tǒng)的訓(xùn)練方法應(yīng)該在學(xué)校發(fā)的體育書中有,那里面的看起來很簡單也很會讓很多人認(rèn)為那個沒用,其實(shí)那個是最基礎(chǔ)也是最經(jīng)典的訓(xùn)練方法,現(xiàn)在的職業(yè)球員也要那樣練。
有了好的訓(xùn)練方法,接下來就是要有側(cè)重點(diǎn)。如果是中鋒或者大前鋒就要注重力量,腳步,卡位和籃板意識。中投也需要練習(xí)。小前鋒的話控球、投籃、跑位。后衛(wèi)的話控球,投籃后移動。
有了好的訓(xùn)練方法,接下來就是要有側(cè)重點(diǎn)。如果是中鋒或者大前鋒就要注重力量,腳步,卡位和籃板意識。中投也需要練習(xí)。小前鋒的話控球、投籃、跑位。后衛(wèi)的話控球,投籃后移動。
他們說那些我感覺都沒用,多看些籃球視頻然后找人打球,不過最重要的是練好投籃才是王道??!投籃準(zhǔn)了那就是強(qiáng)者!所以標(biāo)準(zhǔn)自己的投籃動作,練投籃吧!!
看那么多理論 我是受不了的
1 建議先練左手運(yùn)球再練右手 一定要注意規(guī)范運(yùn)球(我就吃了大虧了) 規(guī)范的運(yùn)球你可以看看視頻
2 練些基本動作 左右手轉(zhuǎn)身 左右手晃肩 背后運(yùn)球
3 查加農(nóng)貝克 他的視頻很牛
就這些了 希望你少走些彎路 籃球技術(shù)越來越好
1 建議先練左手運(yùn)球再練右手 一定要注意規(guī)范運(yùn)球(我就吃了大虧了) 規(guī)范的運(yùn)球你可以看看視頻
2 練些基本動作 左右手轉(zhuǎn)身 左右手晃肩 背后運(yùn)球
3 查加農(nóng)貝克 他的視頻很牛
就這些了 希望你少走些彎路 籃球技術(shù)越來越好
相關(guān)問答
暑假一個人在家很無聊,希望大家可以推薦幾本書
推薦看一下三毛的書,特別是她的《撒哈拉的故事》很值得一看的。
暑假時期希望孩子取得哪些進(jìn)步
暑假我希望孩子在休息好的基礎(chǔ)上把學(xué)到的知識在鞏固扎實(shí),把下學(xué)期的要學(xué)的知識提前預(yù)習(xí),找一下自己的不足之處努力改正。
誰給我個暑假籃球訓(xùn)練計(jì)劃
樓主!你想學(xué)籃球嘛? 你去體育館參加暑假訓(xùn)練班!這樣子學(xué)你的基本功才能學(xué)得比較快!不然!你就看視頻學(xué),專業(yè)的那些人就是看視頻學(xué)的!你想學(xué)什么就看視頻學(xué),像張衛(wèi)平教學(xué)之類的!不過!你還是去暑假班訓(xùn)練!你...
全文暑假了,為了準(zhǔn)備籃球比賽,我們打算暑假去訓(xùn)練籃球.不知道有什么好方法練。
先訓(xùn)練基本功吧,最起碼空位投籃以及快攻上籃能夠有高的命中率。然后再配合。主要是得多打多練,跑動積極。多練練傳切,擋拆配合。
假如重制武林群俠傳,大家希望戰(zhàn)斗系統(tǒng)是怎么樣的呢?
希望游戲畫面能更好!
假的希望是什么意思?
指給你希望的人本身就是無中生有的捏造了一個希望展示給你,這需要你判斷,別讓人給忽悠了。
假如我是一種動物,我希望是 ,因?yàn)?/a>
假如我是一朵花,我希望是(一朵野花 ),因?yàn)椋ㄟ@樣才能經(jīng)歷風(fēng)雨,茁壯成長 )。假如我是一種動物,我希望是( 是一只無拘無束的小麻雀),因?yàn)椋?這樣我才能飛入藍(lán)天媽媽的懷抱)。假如我是一種食物,我希...
全文現(xiàn)在上高中,特別喜歡打籃球,有打職業(yè)的希望嗎?
建議將籃球當(dāng)成一種愛好,還是以學(xué)習(xí)為重。 在這里我想分享一個故事——一個關(guān)于籃球夢想的故事: 我在初二的時候,認(rèn)識了留級的蔡哥,他是我們校隊(duì)的成員,身高175,打球很花哨,控球和中投是我們學(xué)校最...
全文歸途詹天佑(課時訓(xùn)練里的問題、希望快一點(diǎn)、)
問題一:是我們國家,但,那是暫時的 問題二:國家興亡,匹夫有則。國興,則我興;國亡,則我饋。無論我們身處何處,只要我們擁有強(qiáng)大的祖國,就絕不會為世人所恥笑。所以,以國榮為已任,我們可以走出國門學(xué)...
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