我是一個籃球菜鳥、我希望利用這個暑假讓自己變強(qiáng)、望高手能給一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方法....萬分感激！

交1300塊錢到安踏訓(xùn)練營~保證你變成高手！

系統(tǒng)的訓(xùn)練方法應(yīng)該在學(xué)校發(fā)的體育書中有，那里面的看起來很簡單也很會讓很多人認(rèn)為那個沒用，其實(shí)那個是最基礎(chǔ)也是最經(jīng)典的訓(xùn)練方法，現(xiàn)在的職業(yè)球員也要那樣練。
有了好的訓(xùn)練方法，接下來就是要有側(cè)重點(diǎn)。如果是中鋒或者大前鋒就要注重力量，腳步，卡位和籃板意識。中投也需要練習(xí)。小前鋒的話控球、投籃、跑位。后衛(wèi)的話控球，投籃后移動。

他們說那些我感覺都沒用，多看些籃球視頻然后找人打球，不過最重要的是練好投籃才是王道??！投籃準(zhǔn)了那就是強(qiáng)者！所以標(biāo)準(zhǔn)自己的投籃動作，練投籃吧！！

看那么多理論 我是受不了的
1 建議先練左手運(yùn)球再練右手 一定要注意規(guī)范運(yùn)球(我就吃了大虧了) 規(guī)范的運(yùn)球你可以看看視頻
2 練些基本動作 左右手轉(zhuǎn)身 左右手晃肩 背后運(yùn)球
3 查加農(nóng)貝克 他的視頻很牛
就這些了 希望你少走些彎路 籃球技術(shù)越來越好