最簡單的養(yǎng)生方法,你認(rèn)為是什么呢?
2個(gè)回答
最簡單就是可以在晚上睡覺之前泡泡腳,然后每天喝一杯牛奶,吃一顆雞蛋,還有就是要多走動(dòng),加強(qiáng)室外運(yùn)動(dòng),還有就是要保證充足的睡眠,而且每天中午也要午睡,還有就是要多喝水。
最簡單的養(yǎng)生方法就是每天喝水,人體中水的含量約占65%,可以說人就是水做的,中醫(yī)認(rèn)為水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰是滋陰生津的第一天然食材,并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。
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