記憶力差有什么辦法可以改善？

想要提高記憶力，可以采取以下幾種方式:第一種，要多訓(xùn)練自己的記憶力，通過聽覺來記憶;第二種，要保證勞逸結(jié)合，不要過度的勞累，保證頭腦清醒;第三種，在飲食方面可以多吃一些深海魚類，例如金槍魚、三文魚，深海魚類中所含有的不飽和脂肪酸可以有效的增強人體的記憶力;第四種，多進行一些有氧運動;第五種，保持充足的睡眠。

提高記憶力的方法主要有以下幾種的。第一種一定要加強知識儲備，所謂加強知識儲備。就是平時一定要多看書學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)新的知識，新的技能，掌握一些復(fù)雜的技巧。這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對于提高記憶力有著非常重要的作用的。

第二種平時一定要多多的進行體育訓(xùn)練。體育訓(xùn)練能夠增加大腦的血流量，對大腦的生長發(fā)育也有著非常重要的作用，所以說進行體育訓(xùn)練也是能提高記憶力的。