普通打架格斗需要練哪里肌肉怎么練

這要綜合體能訓練的，首先下盤要穩(wěn)，腰要有力，且雙臂要強，如果敵人要對你用過肩摔，首先要抓住你的右手腕，這時你要上步封住敵腳，并用左手，和右手洗掉敵手的。（左手放到右手臂下前推，右手后拉，絞敵手腕）

力量和速度不是單一的某塊肌肉可以達到的?。∈菦]快肌肉協(xié)調(diào)才可以完成?。?！所以說要全面?。∪容^好練??！腿有一定的難度！！只要有足夠的毅力和恒心??！相信你沒問題的?。?！堅持到底！！

對于普通打架格斗
我認為你應該練臂力和手腕力還有就是下盤功夫！練臂力最好做俯臥撐和引體向上，一定要堅持做！手腕力呢就是要用手背來做俯臥撐(有點危險)開始先用拳頭做
然后再償試用手背著地支撐著做
注意:這時手臂是有點彎曲的不然就很容易受傷！