怎樣調(diào)節(jié)一個人的心態(tài)，改變心態(tài)

　　無論遇到什么問題，都不要強(qiáng)求太多；
　　如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；
　　如果是學(xué)業(yè)問題，只需要堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，什么都不要多想，好好干就對了。
　　有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
　　心態(tài)說白了，就是自己衡量做人的標(biāo)準(zhǔn)，任何事都是以自己的出發(fā)點(diǎn)去想事情的，所以你想保持良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計(jì)較得失，學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情！！
　　保持良好心態(tài)的六種方法
　　1.恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
　　2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。
　　3.學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。
　　4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。
　　5.在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一個角度想想，就會海闊天空。
　　6.參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

以一個平常人的心態(tài)去對待就好