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你健身鍛煉的目的是什么呢？

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你健身鍛煉的目的是什么呢？

2022-12-06 21:01

健身的目的主要是兩種其一是健康,其二是健美。
1個回答
2022-12-06 21:12

健身的目的主要有兩部分，減肥和塑形。

如果是為了減肥而健身，不但要有周密的健身計劃，還要在保證自身營養(yǎng)攝入的同時，避免暴飲暴食。

嚴格的遵循科學(xué)營養(yǎng)的食譜，才能在減肥的同時。避免自身的營養(yǎng)不良。

果是為了塑形而健身，那么要求會更高一些。對運動也要做到動作標準、著力點要均勻，才可以在保持健康的情況下，有一個更健美的體型。

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已發(fā)，見私信
你健身鍛煉的目的是什么呢？
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