體態(tài)有些問(wèn)題,高低肩,脊柱輕微側(cè)彎,骨盆前傾等,是請(qǐng)專業(yè)性較強(qiáng)的私教比較好?還是去健身學(xué)校學(xué)習(xí)好?

2022-12-06 15:54

3個(gè)回答
自己有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的可以查些資料自己改善 什么都不懂可以請(qǐng)私教
首先,健身要有一定的基礎(chǔ),所以建議要去健身學(xué)校學(xué)習(xí)。
另外,矯正體態(tài)最好旁邊有人為你把關(guān),看動(dòng)作完成的細(xì)節(jié),保證準(zhǔn)確性。
所以,不是二選一,還是都要吧
如果是請(qǐng)專業(yè)私教的話,現(xiàn)在的康復(fù)老師一節(jié)課起步都是600元,像你這種體態(tài)問(wèn)題比較嚴(yán)重的,恢復(fù)會(huì)需要很長(zhǎng)一段時(shí)間,如果是自己去學(xué)私人教練的話,既能讓自己康復(fù),以后學(xué)完還可以去做康復(fù)師。
相關(guān)問(wèn)答
什么是嚴(yán)重脊柱側(cè)彎,什么是輕度脊柱側(cè)彎?
1個(gè)回答2022-09-28 12:37
側(cè)彎科布角度超過(guò)十度就需要支具治療了。超過(guò)45度就需要手術(shù)治療。但治療期限在骨骼生長(zhǎng)停止前。18左右以前。一般三十度內(nèi)沒(méi)什么影響
脊柱側(cè)彎
2個(gè)回答2022-07-05 02:31
脊柱側(cè)彎只帶支具是好不了的,建議你應(yīng)該治療
脊柱側(cè)彎的
1個(gè)回答2024-06-05 06:37
病情分析:你好,根據(jù)你描述的情況多考慮是會(huì)自己長(zhǎng)閉合的,但是速度是跟自身的營(yíng)養(yǎng)情況是有很大的關(guān)系的。 指導(dǎo)意見(jiàn):現(xiàn)在的情況如果是有骨折或手術(shù)治療的話是會(huì)自己長(zhǎng)住的,生長(zhǎng)期間注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng)情況,這樣...
全文
脊柱側(cè)彎
1個(gè)回答2024-04-17 05:02
支具最好要嚴(yán)格按照要求佩戴,雖然一定程度上可能影響日常生活,但是為了你的長(zhǎng)遠(yuǎn)著想,還是不要經(jīng)常間斷。你現(xiàn)在已經(jīng)十六歲了,cobb角才22度,定期復(fù)診,待骨骼發(fā)育成熟,就可以不用再戴了。如果屆時(shí)未超過(guò)4...
全文
脊柱側(cè)彎...
1個(gè)回答2024-05-16 05:06
你好正常站立的人前后位觀察其脊柱偏離了中軸線就叫脊柱側(cè)彎是由于神經(jīng)肌肉力量的失平衡導(dǎo)致脊柱原來(lái)應(yīng)有生理彎曲變成了病理彎曲即原有的胸椎后凸變成了側(cè)凸等臨床常見(jiàn)多由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)不良生活習(xí)慣引起多數(shù)可以通...
全文
脊柱側(cè)彎
1個(gè)回答2024-05-03 07:15
別做了 你24歲骨頭已經(jīng)成形了 別沒(méi)事遭一刀 我也是不過(guò)好像30多度 我才14呢 如果發(fā)展并且影響到你心肺功能那在做 沒(méi)事的話就別做了 不知道你能不能帶個(gè)支架 我現(xiàn)在就在帶支架 ...
全文
脊柱側(cè)彎
1個(gè)回答2024-03-14 11:21
單純的脊柱側(cè)彎是沒(méi)有什么影響的,不瞞您說(shuō)我就是脊柱側(cè)彎外加腰椎間盤(pán)突出,當(dāng)時(shí)也是說(shuō)讓我立即住院手術(shù),因?yàn)槲冶旧硎鞘中g(shù)室的護(hù)士,我看過(guò)這種病例的手術(shù),覺(jué)得太嚇人所以當(dāng)時(shí)打死也不肯答應(yīng)手術(shù),現(xiàn)在也沒(méi)覺(jué)得怎...
全文
脊柱側(cè)彎怎么辦
2個(gè)回答2022-12-06 10:01
脊柱側(cè)彎也要看哪種側(cè)彎,可以先去醫(yī)院看看,程度不大,是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)矯正的,我在社群鴨里的信息群里看到可以用貓式伸展配上規(guī)律的呼吸改善。
脊柱側(cè)彎怎么辦?
3個(gè)回答2023-04-19 06:35
脊柱側(cè)彎的治療需根據(jù)具體病情而定,一是要根據(jù)形成脊柱側(cè)彎的原因,二是要根據(jù)側(cè)彎的程度,三是要根據(jù)側(cè)彎節(jié)段的長(zhǎng)短。發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎,需到專科醫(yī)院及時(shí)就醫(yī),請(qǐng)??漆t(yī)生通過(guò)檢查分清楚脊柱側(cè)彎的發(fā)病原因及類(lèi)型,一...
全文
小學(xué)生的脊柱側(cè)彎是怎樣產(chǎn)生的呢
1個(gè)回答2024-01-25 18:11
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增加,學(xué)生一族的負(fù)擔(dān)宜日益增加,沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加上繁多的素質(zhì)教育的各類(lèi)其他學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)生們被綁死在了課桌上,久坐伏案,姿勢(shì)不正確,造成了脊柱側(cè)彎,這個(gè)需要引起家長(zhǎng)們的注意,及時(shí)治療...
全文
熱門(mén)問(wèn)答