你試過最有效的減肥方法是什么呢？

我試過最有效的減肥方式，就是平時(shí)少吃多餐，不要吃得過飽，七分飽就好，每天按時(shí)鍛煉身體，爬樓梯是最有效的減肥方式，我的辦公室在6樓，每天我不坐電梯，一天上下樓梯幾趟，兩個(gè)月的時(shí)間就能恢復(fù)到很好的身材。

我試過最有效的減肥方法，就是不吃晚飯。這種方法效果挺明顯的。早飯晚飯正常吃就好了，晚飯可以吃點(diǎn)水果。堅(jiān)持下去，瘦個(gè)十斤八斤是不成問題的。但這個(gè)方法必須得堅(jiān)持。

運(yùn)動減肥，我覺得最有效的就是運(yùn)動減肥，每天3公里，然后加上一組減肥動作，一個(gè)月瘦了6斤，絕對有效。

就是晚上過了4點(diǎn)之后不再吃任何食物，然后做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣減肥效果就會特別快。