如何才能克服在眾人面前講話的緊張?

其實(shí)就是要看你為什么在眾人面前說話會(huì)緊張，是因?yàn)槟阕约汉ε氯硕嗍怯心欠N心里的恐懼還是說，當(dāng)你在眾人面前說話的時(shí)候你害怕出錯(cuò)。

性格原因

也可能你是一個(gè)比較內(nèi)斂的人。

我自己就有一個(gè)朋友，他其實(shí)英語學(xué)的非常的好，但是他每次在英語課上老師提問他的時(shí)候，他就會(huì)聲音發(fā)抖，甚至說他出手汗都是嚇的。然后我也問過他為什么，像我這種英語并不好的人，我會(huì)覺得就是說因?yàn)槲?strong>沒有準(zhǔn)備好呀，但是后來我發(fā)現(xiàn)可能是我們兩個(gè)性格不一樣。

你可能是比較內(nèi)斂或者內(nèi)向的人，從內(nèi)心深處就比較羨慕那種就是性格大大咧咧，可以說站在很多面前說話臉不紅心不跳的人，其實(shí)他們也并不是說臉不紅心不跳，因?yàn)樗麄兊男愿駥?dǎo)致他們不會(huì)多想，不會(huì)去想那么多的如果。

或者說是你是一個(gè)心思比較細(xì)膩的人，你就會(huì)去想會(huì)不會(huì)造成一些不好的行為不好的效果，所以說你才會(huì)去緊張。如果說真的是性格原因的話，其實(shí)我個(gè)人建議的話就是多從一點(diǎn)那種你自己覺得完全有把握的事情先去說先去講，然后給自己建立了一定的自信心，讓自己覺得其實(shí)我所有的東西都是對(duì)的，這樣的話就是減少你的緊張感。

多去鍛煉

其實(shí)沒有人天生舊可以當(dāng)很多人面前說話不緊張的，就算膽子再大的或者說是明星演員，他們?cè)谝婚_始的時(shí)候突然面對(duì)很多人的時(shí)候，他們也是會(huì)緊張的。

所以說就會(huì)有很多的明星啊，演員呀，或者是演講者他們一遍一遍的去練去克服這種。

可能從一開始的時(shí)候是在家人面前，后來是在朋友面前慢慢的就變成了是在公眾面前，就像以前，瘋狂英語的李陽說過，他以最開始的發(fā)音是有問題的，后來呢，他就在自己的學(xué)校，一遍一遍的練，然后才慢慢慢慢的變成現(xiàn)在這樣的可以在萬人面前去演講去講話去說自己的那些事情。

準(zhǔn)備的不全面

其實(shí)不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，不管是因?yàn)槟愕男愿襁€是因?yàn)槟阌?xùn)練的太少，最主要的都是有一個(gè)完全的一個(gè)準(zhǔn)備在那里。

就像你在眾人面前講話大部分情況下都是你需要有一個(gè)演講或者要回答一個(gè)問題，或者說要去表演一個(gè)什么東西，當(dāng)你準(zhǔn)備好的時(shí)候，你就完全有自信，或者說你剛開始沒有自信，但是當(dāng)你站在那里開始的時(shí)候你會(huì)模擬到那個(gè)場景，就覺得其實(shí)你的準(zhǔn)備是那么的全面。

相比較就沒有那么害怕和緊張，你會(huì)完全的融入到自己提前準(zhǔn)備的那個(gè)氛圍當(dāng)中。但是如果說相對(duì)來說你沒有準(zhǔn)備好的話你就會(huì)慢慢更加緊張，越來越緊張，這樣的話對(duì)你以后都會(huì)有一個(gè)壞的影響你都會(huì)覺得內(nèi)心深處是比較緊張的，你就會(huì)有一個(gè)惡性循環(huán)。

總結(jié)

其實(shí)我個(gè)人覺得你在眾人面前講話緊張，首先就是性格，其次就是你沒有做好萬全的準(zhǔn)備，還有就是你沒有做夠足夠的鍛煉和練習(xí)。

自信起來吧，其實(shí)你準(zhǔn)備的其實(shí)已經(jīng)很全面了，不要讓那種負(fù)面情緒影響了你自己，如果說真的覺得眾人面前是非常的緊張，你就把他們當(dāng)成蘿卜白菜你就不要把他們當(dāng)人好了。

我在大學(xué)時(shí)學(xué)過演講相關(guān)的課程，老師傳授過幾個(gè)紓解當(dāng)眾講話緊張的方法。

看淡成敗

排除個(gè)人心理疾病的因素，所有的緊張都是源自于太過在意結(jié)果的好壞，怕自己沒有較好表達(dá)而被人嘲笑，其實(shí)，當(dāng)眾講話的目的是個(gè)人表達(dá)自己的觀點(diǎn)，每個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不同，注定不會(huì)對(duì)別人的表達(dá)予以全盤的肯定和接受。放松心情，無所謂聽眾的好惡，直白的陳述自己的觀點(diǎn)和看法，緊張的情緒自然也就能夠得到有效的舒緩。

充足的準(zhǔn)備

沒誰能夠張口就來，專職的演講家在登臺(tái)前都會(huì)做好充足的準(zhǔn)備，分析講題，搜集資料，了解聽眾背景，甚至還得對(duì)演講的環(huán)境背景做深入分析，在演講前對(duì)著鏡子或者在心中假想了演講的場景，反復(fù)練習(xí)。

如果沒有任何準(zhǔn)備，事到臨頭才去倉皇登場，當(dāng)著眾人的面前不知所云，緊張和尷尬是在所難免的。

擬定要點(diǎn)

許多人習(xí)慣在當(dāng)眾講話前反復(fù)斟酌寫下講稿，一字一句提前背熟，對(duì)于防止臨場啞口有一定的效果，可是，反復(fù)背誦本身就是增加壓力、積累緊張情緒的過程。當(dāng)眾講話不是讀新聞稿，隨時(shí)可能出現(xiàn)臨場的突發(fā)情況，不可能事先將各種意外情況都預(yù)料到逐一寫在講稿內(nèi)，一旦出現(xiàn)意料之外，經(jīng)常會(huì)緊張的語無倫次。所以，事先的準(zhǔn)備應(yīng)該僅僅是擬定說話的要點(diǎn)，斟酌如何才能圍繞要點(diǎn)將個(gè)人的觀點(diǎn)表達(dá)清楚，當(dāng)眾講話時(shí)，適時(shí)根據(jù)現(xiàn)場的情況將所要該說的話語表達(dá)初來就行了。

任何技藝由學(xué)習(xí)到熟練掌握都需要時(shí)間來積累經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)眾講話也是一門技藝，緊張和出錯(cuò)是必經(jīng)的過程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累教訓(xùn)，一定能夠克服臨場的緊張情緒。