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晚上睡不著，白天也不困怎么回事？

2022-12-06 00:02

2個(gè)回答

腎上腺素上升,甲狀腺激素隨之增多高,而胰島素發(fā)生變化,腦垂體活動(dòng)活躍,小腦運(yùn)轉(zhuǎn),心率加快,驀然回首,那人卻在燈火瀾珊處

那總不會(huì)都不睡覺吧,可以喝點(diǎn)牛奶,溫水泡腳,早點(diǎn)休息。

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1個(gè)回答2024-02-15 18:49

我認(rèn)為你可以吃一些棗,蘋果等水果,或和一些果汁,因?yàn)樾迈r的水果能讓人抗疲勞. 我就是這樣做的,效果還不錯(cuò)!

1個(gè)回答2022-10-28 16:31

保持健康的生活習(xí)慣，

1個(gè)回答2023-06-30 10:15

就是他喜歡你唄

1個(gè)回答2022-12-19 10:42

現(xiàn)在天氣有關(guān)

1個(gè)回答2024-01-29 18:53

您好，建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)睡眠有一定的負(fù)面作用，可以喝牛奶，淡淡的綠茶，用熱水泡泡腳或者吃中藥針灸結(jié)合現(xiàn)代的心理疏導(dǎo)治療會(huì)比較...

1個(gè)回答2024-02-19 07:52

都已經(jīng)過(guò)去了，你先在很安全能有什么危險(xiǎn)，火車上睡覺很正常啊

1個(gè)回答2024-02-14 10:18

病情分析：您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片意見建議：平時(shí)要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測(cè)一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康

1個(gè)回答2024-02-23 19:31

您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片意見建議平時(shí)要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測(cè)一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康

1個(gè)回答2024-04-18 07:29

只能幫他調(diào)整了，白天多多陪著玩吧，盡量拖延時(shí)間能多玩兒會(huì)是會(huì)兒。.

2個(gè)回答2022-12-18 00:23

一般有兩種方法，其一是睡前鍛煉身體，累了之后迅速梳洗一下上床睡覺，其二是睡前看書，頭腦及雙眼在大量的閱讀及思考或想像的工作下會(huì)更容易疲倦。當(dāng)然，睡前喝一杯牛奶也是促進(jìn)睡眠的好方法，不過(guò)要注意一下不要喝...

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