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催眠的下雨聲可以幫忙發(fā)一下嗎，最近失眠了，謝謝

2022-05-28 23:15

。。

1個回答

人到一定年齡或根據(jù)工作壓力的不同，每個人均有不同程度的失眠癥狀，本人有個方法很管用，但不知道是否適合你；就是每晚堅持熱水泡腳（一般水溫為40-45攝氏度，但本人喜歡用溫度更高的熱水）一年四季不可間斷，要堅持；本人從1995年至今從未間斷，同時每天睡覺非常解乏，從來沒有做過夢。

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2個回答2022-09-15 13:11

催眠可以在一定的時間內(nèi)讓人很好的休息，采用自我催眠術來消除失眠、多夢。

1個回答2024-01-23 16:23

想睡覺的話就聽1.f大調(diào)浪漫曲2.小星星變奏曲3.花之圓舞曲4.棕發(fā)少女5.g弦上的詠嘆調(diào)很有用的，我睡覺經(jīng)常聽！（注：我打字都打到手軟了，應該夠你聽一個月的）

1個回答2024-02-07 04:53

你好! 我給你介紹幾首很舒緩清新的音樂歌手_歌曲名 Cara Dillon_Craigie Hill Josh Rouse _ My Love Has Gone Cloning _ Th...

1個回答2022-04-08 18:51

我賠你一起等

1個回答2022-09-06 22:22

你累了，就算是搖滾，也睡著了啊。。。。。至于你那個問題嘛，上網(wǎng)找?guī)资?，自己晚上聽聽吧，我是沒干過。。。

4個回答2023-08-21 00:46

頂二鍋頭！轉(zhuǎn)入正題，其實你用那些方法即使睡著了也很難有好的睡眠質(zhì)量。你的心事太多，最好的方式就是什么都不想。但是這是不可能的。所以你就不要去想令你煩惱的，就回憶一下有什么快樂，YY也行

3個回答2023-02-18 04:07

催眠曲可以幫助失眠者緩解失眠的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。好眠里有許多有效又好聽的催眠曲，如果自己平時壓力大或是因為其它的原因?qū)е率?，可以在睡覺前用手機打開聆聽，漸漸自己就放松下來，失眠也就慢慢消失了。

1個回答2024-01-27 03:07

失眠好治的,不用擔心,我原來這樣的,我學習了這個方法之后,就可以入睡了. 平躺在床上，調(diào)整呼吸。深呼吸，腦子里不要想東西。閉上眼睛大約10秒鐘，然后睜開眼睛，再閉上5秒鐘，再睜開，再閉上再睜開……反...

1個回答2022-06-09 12:21

世上只有媽媽好

1個回答2022-04-11 00:16

多靜靜就能睡著。

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