怎樣嚼東西是正確的

正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼25到30下。

口腔通過咀嚼運動對食物進行機械性加工。咀嚼是由各咀嚼肌有順序地收縮所組成的復(fù)雜的反射性動作。咀嚼肌包括咬肌、翼內(nèi)肌、翼外肌和顳肌等，它們的收縮可使下頜向上、向下、向左右及向前方運動，這時，上牙列與下牙列相互接觸，可以產(chǎn)生很大的壓力以磨粹食物。咀嚼還使食物與唾液充分混合，以形成食團，便于吞咽。

咀嚼的過程

咀嚼運動條件：咀嚼肌、牙齒、顳下頜關(guān)節(jié)、唇、舌、頰肌協(xié)同發(fā)揮作用。復(fù)雜的反射活動。咀嚼運動形式：開閉、前后、側(cè)方三種基本運動及綜合運動。咀嚼運動作用：對食物的切割、搗碎、磨細。

咀嚼肌是上提下頜骨、使口閉合的一組頭肌。咬肌位于下頜角的外面，起于顴弓下緣及內(nèi)面，止于下頜角和下頜支外面，由三叉神經(jīng)支配，作用是上提下頜骨。顳肌位于顳窩內(nèi)，起于顳窩和顳筋膜，止于下頜骨肌突，由三叉神經(jīng)支配，作用是向后上牽下頜骨。

翼外肌起于蝶骨大翼及上頜骨體后部，止于下頜頸及下頜關(guān)節(jié)囊，如雙側(cè)收縮，可前拉下頜骨，如單側(cè)收縮，可牽下頜骨向?qū)?cè)。翼內(nèi)肌起于翼突窩，止于下頜支內(nèi)側(cè)面，如雙側(cè)收縮，可上提下頜骨，如單側(cè)收縮，牽下頜骨向?qū)?cè)。