做了一個(gè)噩夢(mèng)，哭醒了

所謂夜有所思，夢(mèng)有所想，夢(mèng)此中是夢(mèng)，夢(mèng)醒了，都一切都醒，希望你能從夢(mèng)醒后，領(lǐng)悟自己的心情。

夢(mèng)都是和現(xiàn)實(shí)相反的，不要過去擔(dān)心?；蛟S是你這段時(shí)間過于疲憊，正所謂日有所思夜有所夢(mèng)。放松心情，睡覺是一個(gè)人全身最放松的時(shí)候了，所以盡量在睡覺前調(diào)整心態(tài) ，睡個(gè)好覺，何樂而不為呢！

很正常啊，做噩夢(mèng)也正常！如果常常做就不正常了！偶爾做沒事的，還有就是可能你最近心情不好或者很煩惱，或者看了鬼片之類的！

你好，你所提到的自己做了一個(gè)噩夢(mèng)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的緊張、焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，使你內(nèi)心有著較強(qiáng)的緊張、焦慮和抑郁情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法化解，就使你在晚上睡覺時(shí)容易通過你所描述的噩夢(mèng)的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。