大學(xué)生如何提高心里健康水平

2022-12-04 11:57

2個(gè)回答
學(xué)會(huì)傾訴,主動(dòng)傾訴

人的一生不可能是一帆風(fēng)順的,遇到了難解決的事情,碰到了挫折低谷,心情不佳時(shí),不要把這種情緒壓在心里,要學(xué)會(huì)傾訴,主動(dòng)的找值得信任的朋友,坦誠(chéng)不公的說(shuō)一說(shuō),把郁結(jié)的悶氣排解出來(lái)。

多交幾個(gè)志同道合的朋友

人,是社會(huì)性動(dòng)物,是害怕孤獨(dú)的,是需要同伴的。在大學(xué)中多交幾個(gè)知心朋友,可以在今后的人生道路中相互扶持,相互安慰,所謂“多個(gè)朋友多條路”就是這個(gè)意思。

根據(jù)自己的興趣加入幾個(gè)社團(tuán)

大學(xué)中有很多的社團(tuán),社團(tuán)中聚集了一群有同一愛(ài)好的伙伴們,可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好加入幾個(gè)社團(tuán),學(xué)習(xí)與人相處的要領(lǐng)。

2如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康
首先,最好是選修一門大學(xué)生心理健康限選課,系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理現(xiàn)象的基本內(nèi)容,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理問(wèn)題的原因剖析,常見(jiàn)心理問(wèn)題癥狀,心理問(wèn)題的矯正與實(shí)踐。最后初步關(guān)注心理危機(jī)的識(shí)別和性心理健康。

針對(duì)所學(xué)的系統(tǒng)課程,開始有針對(duì)性選擇心理訪談中的突出案例,與學(xué)習(xí)的理論對(duì)比。當(dāng)然,訪談是有局限性的,半小時(shí)的訪談是不可能立即解決問(wèn)題的,很快解決的問(wèn)題那是表演,不是現(xiàn)實(shí)。同時(shí),要理解節(jié)目中的心理專家,有時(shí)為了照顧節(jié)目中性格缺陷和人格障礙的人,有時(shí)候可能把某些心理問(wèn)題加以修飾,讓其容易接受,分析的時(shí)候出現(xiàn)說(shuō)某些癥狀不是心理問(wèn)題,自己根據(jù)課程腦補(bǔ)矯正。
學(xué)會(huì)傾訴,主動(dòng)傾訴

人的一生不可能是一帆風(fēng)順的,遇到了難解決的事情,碰到了挫折低谷,心情不佳時(shí),不要把這種情緒壓在心里,要學(xué)會(huì)傾訴,主動(dòng)的找值得信任的朋友,坦誠(chéng)不公的說(shuō)一說(shuō),把郁結(jié)的悶氣排解出來(lái)。

多交幾個(gè)志同道合的朋友

人,是社會(huì)性動(dòng)物,是害怕孤獨(dú)的,是需要同伴的。在大學(xué)中多交幾個(gè)知心朋友,可以在今后的人生道路中相互扶持,相互安慰,所謂“多個(gè)朋友多條路”就是這個(gè)意思。

根據(jù)自己的興趣加入幾個(gè)社團(tuán)

大學(xué)中有很多的社團(tuán),社團(tuán)中聚集了一群有同一愛(ài)好的伙伴們,可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好加入幾個(gè)社團(tuán),學(xué)習(xí)與人相處的要領(lǐng)。

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如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康
首先,最好是選修一門大學(xué)生心理健康限選課,系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理現(xiàn)象的基本內(nèi)容,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理問(wèn)題的原因剖析,常見(jiàn)心理問(wèn)題癥狀,心理問(wèn)題的矯正與實(shí)踐。最后初步關(guān)注心理危機(jī)的識(shí)別和性心理健康。

針對(duì)所學(xué)的系統(tǒng)課程,開始有針對(duì)性選擇心理訪談中的突出案例,與學(xué)習(xí)的理論對(duì)比。當(dāng)然,訪談是有局限性的,半小時(shí)的訪談是不可能立即解決問(wèn)題的,很快解決的問(wèn)題那是表演,不是現(xiàn)實(shí)。同時(shí),要理解節(jié)目中的心理專家,有時(shí)為了照顧節(jié)目中性格缺陷和人格障礙的人,有時(shí)候可能把某些心理問(wèn)題加以修飾,讓其容易接受,分析的時(shí)候出現(xiàn)說(shuō)某些癥狀不是心理問(wèn)題,自己根據(jù)課程腦補(bǔ)矯正。

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大學(xué)生如何保持良好心態(tài)
不要與他人比較

比較只會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果,自卑或者優(yōu)越。自卑會(huì)使人喪失信心,失去斗志,優(yōu)越會(huì)使人盲目自大,目中無(wú)人,不管哪種都不利于我們的身心健康,因此我們要學(xué)會(huì)做自己,不要和他人比較,這樣活著會(huì)比較快樂(lè)。

換個(gè)角度看問(wèn)題

人生在世誰(shuí)還能不遇到點(diǎn)挫折不是,俗話說(shuō)的好,失敗乃成功之母,哪個(gè)成功人士不是在挫折中成長(zhǎng)起來(lái)的,因此我們沒(méi)有必要把它當(dāng)做失敗來(lái)看,可以把它當(dāng)做下次成功的基石來(lái)看心理可能會(huì)更好過(guò)點(diǎn),通常遇到不好的事情的時(shí)候換一個(gè)角度想想,或許就會(huì)感到海闊天空。
相關(guān)問(wèn)答
急求關(guān)于健康與夢(mèng)想的故事事例,類似于:有健康才會(huì)有偉大的夢(mèng)想,最好多提供幾個(gè),謝謝了
1個(gè)回答2024-01-26 17:24
 一天,一條小毛蟲朝著太陽(yáng)升起的方向緩慢地爬行著。它在路上遇到了一只蝗蟲,蝗蟲問(wèn)它:“你要到哪里去?”   小毛蟲一邊爬一邊回答:“我昨晚做了一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)我在大山頂上看到了整個(gè)山谷。我喜歡夢(mèng)中看到的情...
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怎樣提高畢業(yè)生的心理健康 英語(yǔ)作文
1個(gè)回答2024-01-25 12:26
我記得,這部影片我共看了三遍,但每一次的感觸都不一樣,第一次是較淺的,我是被卡爾和艾麗的愛(ài)情所感動(dòng),第二次慢慢深入,被卡爾和羅素為了救怪鳥——?jiǎng)P文的勇敢所感動(dòng),第三次以深入到盡頭,我被卡爾對(duì)他和艾...
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健康與健健康康有什么不同
4個(gè)回答2023-02-13 13:06
第一:健康是兩個(gè)字,健健康康是四個(gè)字。 第二:例如:我很健康。 如果使用我很健健康康。說(shuō)起來(lái)就不通順了。 第三:從某種意義上來(lái)說(shuō)健健康康比健康感覺(jué)更親熱,也更強(qiáng)調(diào)。
健健康康是什么意思呀?
1個(gè)回答2023-03-03 19:56
  健康生活,健康人生,健健康康每一天。
“健健康康”是什么意思?
1個(gè)回答2022-06-23 16:21
【解釋】:人的一切生理機(jī)能正常,沒(méi)有疾病或缺陷
誰(shuí)有健康生活格言和健康生活的小故事?
1個(gè)回答2024-01-24 20:29
我在閱讀有關(guān)格言的書籍時(shí),發(fā)現(xiàn)有不少養(yǎng)生保健的健康格言。這些格言深入淺出,通俗易懂,對(duì)于自我保健頗益。 一些健康格言寓含醫(yī)理,如“健康是第一財(cái)富”、“無(wú)債富裕,無(wú)病幸福,健康值千金”、“疾病有成...
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健健康康的 平平安安的
1個(gè)回答2024-11-04 06:59
親,本周孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂和維生素的攝入。這段時(shí)間還需要充分的維生素D和鈣來(lái)幫助胎寶寶的骨骼生長(zhǎng)。如果孕媽媽攝入鈣不足,一方面影響胎寶寶的骨骼發(fā)育;同時(shí),由于母體的骨鈣供給了胎兒,也會(huì)造成母...
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健健康康的意思是什么
3個(gè)回答2022-12-25 16:55
  分兩種 一種是身體健康沒(méi)有小毛病,不良嗜好 另一種是心理健康,思想健康
健健康康的意思?
2個(gè)回答2022-11-28 21:58
健健康康和健康意思上是一樣的。但在使用體驗(yàn)上有略微的不同,健健康康更容易出現(xiàn)在口頭語(yǔ)上,更富含人物情感色彩在里面。而健康一詞就很正規(guī),多用于書面語(yǔ)的表達(dá)。
大部分大學(xué)生對(duì)自己的健康不在意,大學(xué)生里常見(jiàn)的健康問(wèn)題有哪些?
1個(gè)回答2024-02-04 19:28
心理問(wèn)題是重要的情感問(wèn)題,每個(gè)人都有自己獨(dú)立的思維方式和看待問(wèn)題的不同角度。當(dāng)然,人們會(huì)很容易陷入自己所制造的心理漩渦。面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題時(shí),有些人會(huì)從其中發(fā)現(xiàn)有意義、有價(jià)值的部分,積極主動(dòng)解決問(wèn)題。...
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