養(yǎng)生易睡子午覺，子午覺該怎么睡？

上學(xué)前班時再讓寶寶不睡午睡，為上小學(xué)打基礎(chǔ)。 現(xiàn)在才多小啊，應(yīng)該繼續(xù)讓孩子睡午覺，因?yàn)楹⒆釉谒X中長的最快， 不讓孩子睡，耽誤孩子的正常成長啊。 你沒聽說睡寶寶嗎，意思就是說孩子在睡覺時生長激素發(fā)展的...

應(yīng)該從小養(yǎng)成孩子午睡的習(xí)慣嗎？午睡對孩子有哪些好處？免疫寶寶的身體仍處于增長期，但質(zhì)量的質(zhì)量不僅可以幫助他們恢復(fù)身體健康，還可以提高嬰兒的疾病調(diào)理能力。在午睡期間，嬰兒的免疫細(xì)胞最活躍，身體的免疫力...

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫偎?，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實(shí)這也是科學(xué)研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個教授還是在課堂上說自己頭一天晚...

睡不著的情況下就不要午睡了，去做一些有意義的事情，可以看看書，聽聽音樂，放松一下自己，不一定睡覺才可以得到休息，只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。

到該睡的時候就把周圍的聲音降到最低...靜靜的``讓幼兒好入睡...這樣持續(xù)一段時間,,,就自然養(yǎng)成的啦

所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱；午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。其中，晚間子時休息，...

養(yǎng)生宜睡子午覺，子午覺應(yīng)該這樣睡：是指晚上11點(diǎn)到凌晨3到4點(diǎn)，中醫(yī)上稱之為子午覺。生物學(xué)角度來說，這段時間的睡眠尤為重要。

午睡時間一個小時足夠了，過長下午會工作沒精神，太少休息不好，也會影響下午的狀態(tài)。