是不是吃糖會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，長(zhǎng)皺紋，長(zhǎng)痘痘？

吃糖并不會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，長(zhǎng)皺紋的吃糖，那有可能會(huì)導(dǎo)致你的體內(nèi)含糖量比較高，容易高血糖。

是的。高糖飲食，不僅會(huì)影響大腦，增加肥胖、高血壓、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)，血液中的糖還會(huì)附著在蛋白質(zhì)上，破壞膠原蛋白、彈性蛋白等蛋白纖維，促使皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛下垂等。 糖類進(jìn)入人體后，還會(huì)改變表面脂類成分，促進(jìn)皮脂產(chǎn)生，誘發(fā)痘痘。同時(shí)，糖類代謝需要B族維生素的參與，B族維生素消耗過多，也會(huì)加重痘痘。

是的，吃糖會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，長(zhǎng)皺紋，因?yàn)樘菚?huì)使我們的皮膚糖化，對(duì)我們皮膚的膠原蛋白有很大的破壞作用，所以建議少吃糖，特別是蔗糖，砂糖。但少吃糖，不是叫你禁糖，里面的糖分是可以適當(dāng)補(bǔ)充的，要想抗老化，必須做到膳食均衡，不能為了少吃糖而不吃蔬菜水果。

是的，愛吃糖不僅會(huì)影響大腦，增加肥胖、高血壓、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)，還有個(gè)很少人知道的危害，血液中的糖還會(huì)附著在蛋白質(zhì)上，破壞膠原蛋白、彈性蛋白等蛋白纖維，促使皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛下垂等。糖類進(jìn)入人體后，還會(huì)改變表面脂類成分，促進(jìn)皮脂產(chǎn)生，誘發(fā)痘痘。同時(shí)，糖類代謝需要B族維生素的參與，B族維生素消耗過多，也會(huì)使痘痘更嚴(yán)重。