早上怎么才能快速清醒

晚上11點準時入睡，早上7點起床，這樣形成規(guī)律就好了。這樣堅持一段時間的調(diào)整看看是否會有轉(zhuǎn)變，如果還沒效那就得去看醫(yī)生了。早上醒來后用冷水洗臉，喝杯溫開水，吃個蘋果，這樣也會有助于大腦清醒。

先洗把冷水臉，然后聽點輕松的音樂，在照照鏡子對自己說相信我一天都會自信，我一定會做得更好，加油。

建立起規(guī)律的生活習慣 在早晨應(yīng)該起床的時刻，一旦有這個潛意識，提醒自己克服困難，立即起床，不要貪睡，當這種潛意識形成習慣的時候，人體特有的生物鐘就起到了準時提醒的功能了。久之而至，生物鐘形成后，只要...

聽到鬧鈴響了不要賴床，直接快速坐起來，這樣一整天的精神狀態(tài)都不錯，而且平時自己心里要有事業(yè)上的小目標。

早上讓自己瞬間清醒的方法可以建立起規(guī)律的生活習慣，在早晨應(yīng)該起床的時刻，一旦有這個潛意識，提醒自己克服困難，立即起床，不要貪睡，當這種潛意識形成習慣的時候，人體特有的生物鐘就起到了準時提醒的功能了。久...

好細哦 我也會了

合理安排學習時間，不要看書看得過晚，早上做適度的運動，如果條件可以，每天早上喝一杯牛奶，中午睡半小時的午睡

最直接的辦法是用手指按壓人中穴，人就會快速清醒。

(1)早晨起來,頭腦特別清醒(清醒）指(頭腦)清楚,明白. （2）由于醫(yī)生們及時搶救,病人已經(jīng)清醒了（清醒）指(神志)由昏迷恢復正常.

試帆坦稿過，我在老家的時候，基本上每天都是小鳥的叫聲叫醒的，因為家里面的環(huán)境比較好，又是山村，野生動物時常都能看到，態(tài)孝鳥叫蟲鳴是很平常的事。 我的家鄉(xiāng)是廣西梧州，一個不算太偏僻的小山村，空氣...