我想在兩個月內(nèi)減重30斤，現(xiàn)在160斤身高170有沒有什么好方法？不要減肥藥??！

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...

找個女朋友就可以了

能，一天做100個引體向上和1000米長跑;包你減五十斤，但要堅持一個月。

故事要從那天無意測體重說起。一直以為自己80公斤左右，因為印象中，我在80公斤的時候，是有過減肥經(jīng)歷的，當時記得確實瘦了5斤，內(nèi)心非常竊喜。因為那是靠吃保健食品維持的，然后沒有任何節(jié)食。本身愛喝酒，一...

主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

不用這么減肥，只要堅持鍛煉，人身體健康就可以了。

管用,但較果很小而且時間很長.我連著用了三個多月,肉比以前松了許多,自己摸的時候可以感覺的到,后來買了精油和按摩膏,涂上之后再用腰帶,好像更管用.不過后來腰帶壞掉了...就沒再用了.;所有的腰帶,原理...

一名健身教練路過，減脂無捷徑，全靠單一控制飲食事后反彈幾率極高。 建議一條: 多做運動，并了解常食的一些食物的熱量，控制攝入。 想更快，找教練。

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫...

30天減肥30斤，相當于是1天1斤。說實話這個是不可能的，哪怕真的是魔鬼來了也不可能讓你瘦30斤。 你知道為什么嗎？因為減肥可能一開始你不吃飯體重唰唰的往下降，但是減肥也是有一個平緩期，就是不管你怎樣...