魚(yú)肉吃太多有什么害處

魚(yú)肉有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃能夠促進(jìn)大腦發(fā)育增強(qiáng)智力，，和補(bǔ)鈣的作用，但是不能天天大量的吃，容易導(dǎo)致通風(fēng)，所以平時(shí)要多吃一些蔬菜水果，和注意飲食要清淡。

其實(shí)呢，魚(yú)肉如果是特別鮮美，我們多吃一點(diǎn)是沒(méi)有什么太大的傷害。
這個(gè)要根據(jù)自己的身體狀況是否吃魚(yú)肉的時(shí)候有所妨礙。
但是長(zhǎng)期的吃魚(yú)肉的情況下你的營(yíng)養(yǎng)方面肯定出現(xiàn)失調(diào)的情況，這當(dāng)然是不好的。

魚(yú)當(dāng)中含有二十碳五烯酸，能起到體內(nèi)血小板凝固的功效，所以我們平時(shí)如果吃魚(yú)吃多了會(huì)引起自發(fā)性出血的情況

魚(yú)肉吃太多的話容易撐著，如果運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有達(dá)到攝入量的話還會(huì)發(fā)胖，建議飲食多樣化，每頓飯吃7、8分飽。