經(jīng)常拍打腿部是否可以減肥？

誒 那種一個(gè)禮拜都只吃黃瓜和雞蛋 很不好的 以后你總還還要正常飲食了 這樣很容易反彈的 個(gè)人建議是 一日三餐要喲規(guī)律 早上要吃好，中午要吃飽 晚餐要吃少 這才是減肥最好午餐和晚餐少吃 六分飽就夠了 ...

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅(jiān)持，等你軍訓(xùn)一定可以減掉肥肉的

想減肥用紅蓮荷葉茶呀，他是純天然的花草茶，減肥效果很不錯(cuò)，不拉肚子不反彈，我用了一個(gè)月就瘦了好多呢，最主要的是沒有副作用，也不用刻意的去節(jié)食，你要是感興趣可以去淘寶上看看。

單車是塑型的運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在很多健身房都有動(dòng)感單車，這些單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練，僅僅從練習(xí)單車的角度而言，腿是絕對(duì)不會(huì)變粗的。但是，在練習(xí)之前要注意進(jìn)行熱身，而在運(yùn)動(dòng)完之后一定要配合做一些相...

不能，慎用。

每天早上起來去跑步 跑步之前先把腿纏起來

不管是做調(diào)整的運(yùn)動(dòng)還是俯臥撐，仰臥起坐，或者是跑步的運(yùn)動(dòng)只要是消耗的能量大于攝入的能量，一般都可以起到減肥的效果，因此建議在飲食上面是需要，多吃蔬菜，少吃油膩脂肪太多的食物。

當(dāng)然啦，腿瘦了，身體瘦了，身體整個(gè)的比例就變了，減肥過程中，腿也有可能變長，因?yàn)閷?duì)于骨骼的壓力小了

還是鍛煉減肥吧。我以前試過快走，慢跑，但是效果都不大，現(xiàn)在改用跳繩了，一個(gè)暑假瘦了10斤，其實(shí)最重要的還是控制飲食，飲料餅干零食什么的基本可以忽略了

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...