當你遇到心理上的苦惱時,你會采用哪些方式處理？

當你遇上心理上的煩惱時，你會采用哪些方式處理？我如果以上心理上的煩惱時，我可以找一下心理醫(yī)生，然后找自己的親人和朋友訴說一下，處理好那些煩惱，就會有好的心情面對人生。當你遇上心理上的煩惱時，你會采用哪些方式處理？我如果以上心理上的煩惱時，我可以找一下心理醫(yī)生，然后找自己的親人和朋友訴說一下，處理好那些煩惱，就會有好的心情面對人生。

你好，遇到苦惱了，可以找心理咨詢師，可以找父母朋友來傾訴，也可以自己寫心情日記，看看是什么樣的問題困擾到自己，以及自己有沒有可能想出解決辦法。

聽音樂，慢跑，都有助于緩解焦慮抑郁情緒。

我會自己找一些發(fā)泄內心的出口。自己寫在日記上，運動一下，跑步，跳繩，讓自己把所有的情緒發(fā)泄出來。實在不行，我會做心理咨詢。

生活中遇到心理上的苦惱，可以跟自己的好朋友聊聊，好朋友苦惱能夠為你開解開解。也可以出去逛逛街，買自己喜歡的東西，甚至大吃一頓。如果心理困惑比較嚴重，還是需要尋找專業(yè)的心理咨詢師，請心理咨詢師運用心理學知識幫助排解。